Beauti Cast

अच्छे रूपरंग की चाहत किसे नहीं हाेती, हर काेर्इ चाहता की वाे हमेशा खूबसूरत दिखे। लेकिन भागदाैड़ भरी जिंदगी में सही देखभाल नहीं मिलने की वजह से खूबसूरती कहीं खाे जाती है। इसलिए आज हम आपकाे बताने जा रहे हैं कुछ एेसे घरेलू उपायाें के बारे में जाे कुछ ही समय में आपकी रंगत निखार देंगे। ताे आइए जानते है इन घरेलू ब्यूटी टिप्स के बारे में :- - जायफल को दूध में घिसकर लगाने से दाग व काले धब्बे दूर होते हैं। - संतरे के छिल्कों को सुखाकर इसका पाउडर बना लें। नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाकर इसकी चेहरे पर मसाज करें। इससे मुंहासे ठीक होकर चेहरे पर चमक आती है। - चमेली के फूलों को पीसकर चहेरे पर लेप करने से 2-3 माह में झांइयां व मुंहासे दूर हो जाते हैं। - हल्दी व एक चुटकी नमक दूध में मिलाकर सोते समय चेहरे पर लगाएं और सुबह गुनगुने पानी से मुंह धो लें। कुछ दिनों तक लगातार ऐसा करने से चेहरे पर निखार आता है। - बेसन में दही मिलाकर चेहरे पर लगाएं व सूखने पर पानी से धो लें। चेहरे के दाग व झुर्रियां दूर होती हैं। - दाग मिटाने के लिए नीम की ताजी पत्तियों को पीसकर रात के समय चेहरे पर लगाएं व सुबह सामान्य ...

घर में मेवे के रूप में प्रयोग होने वाली चिरौंजी सिर्फ पकवानों को ही स्वादिष्ट बनाने का काम नहीं करती बल्कि कई अन्य मामलों में भी लाभकारी है। पांच से दस ग्राम चिरौंजी में मिश्री मिलाकर दूध के साथ लेने से शारीरिक कमजोरी दूर होती है। इसे पीसकर गुलाबजल में मिलाकर चेहरे पर लगाएं व सूखने पर सामान्य पानी से धो लें। इससे चेहरे पर चमक आती है। 5 से 10 ग्राम चिरौंजी को नारियल की गिरी के साथ सेंक लें। इसे पीसकर एक कप दूध के साथ उबालें व आधा चम्मच इलाइची पाउडर व थोड़ी शक्कर मिलाकर पिएं। इससे खांसी व जुकाम में आराम मिलता है। शरीर पर फुंसी होने पर इसे पीसकर दूध में मिलाकर लगाने से काफी आराम मिलता है। त्वचा रोगों में खाएं सोयाबीन - सोयाबीन का इस्तेमाल प्रोटीन के रूप में कई बीमारियों में किया जा रहा है। इसमें प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन-ए, बी, डी व ई जैसे तत्व होते हैं। सोयाबीन के प्रयोग से कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ता जिससे हृदय स्वस्थ रहता है। खून की कमी होने पर सोयाबीन खाना फायदेमंद होता है। दिमाग की कमजोरी, तनाव और चिड़चिड़ापन होने पर सोयाबीन लाभकारी होती है जो याददाश्त बढ़ाने का भी का...

आपाधापी और प्रदूषण के दौर में आदतें व तनाव हमारा लुक बिगाड़ रहे हैं। लेकिन यदि थोड़ी सावधानी बरती जाए तो इन कमियों से बचा जा सकता है। बार-बार चेहरे को न छुएं- दिनभर में हाथ कई बार बैक्टीरिया के संपर्क में आते हैं। जब हम चेहरे को हाथों से छूते हैं तो बैक्टीरिया व गंदगी त्वचा को खराब करती है। ऐसा करने से बचें और हाथों को समय-समय पर धोते रहें। फेशियल स्क्रब या तौलिए से रगड़कर हम सोचते हैं कि त्वचा साफ हो गई। जबकि सच यह है कि ऐसा करके हम त्वचा को नुकसान पहुचाते हैं। सप्ताह में एक बार डेड सेल्स की परत हटाने से ही चेहरा साफ हो जाता है। मुंहासे-फुंसीं न छुएं मुंहासे, फुंसी व दानों को जाने-अनजाने में बार-बार छूने से ये फैलते हैं और त्वचा पर काले दाग हो जाते हैं। व्यायाम के बाद नहाना जब हम घर के बाहर बगीचे या मैदान में कसरत करते हैं तो पसीने में बाहरी प्रदूषण शरीर से चिपक जाते हैं। इसलिए कसरत करने के आधे से पौन घंटे बाद स्नान अवश्य करें। अपर्याप्त नींद पर्याप्त व गहरी नींद लेंगे तो तन व मन तनाव से बचेंगे। 'अर्ली टू बेड एंड अर्ली टू राइज' मंत्र त्वचा को भी क्षतिग्रस्त होने से बच...

खूबसूरत और कोमल त्वचा के लिए लोग कई तरह के कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल करते हैं। ये कॉस्मेटिक्स त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं और इनका असर ज्यादा देर तक नहीं रहता। कुछ घरेलू नुस्खे एेसे हैं जो त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। जानते हैं इनके बारे में । पपीते में मौजूद विटामिन-ए आंखों व त्वचा के लिए फायदेमंद है। पपाइन एंजाइम त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं को हटाता है। इसके लिए पपीते के गूदे को 15 मिनट चेहरे पर लगाएं और गुनगुने पानी से धोएं। गुलाब जल क्लिंजर का काम करता है। दो टी स्पून गुलाबजल में 3-4 बूंद ग्लिसरीन और आधा चम्मच नींबू का रस मिलाकर सोने से पहले चेहरे पर लगाएं व सुबह सामान्य पानी से धो लें। खीरे को पीस लें और इसके गूदे में आधा कप दही मिलाकर त्वचा पर लगाएं। 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरा धोएं। फल, सब्जियां, बादाम व अखरोट, विटामिन, मिनरल्स और ओमेगा-थ्री के बढिय़ा स्रोत हैं जो त्वचा को जवां बनाए रखते हैं।

पिस्ता इंसुलिन के लेवल और रक्त संचार को नियंत्रित करता है। ब्लड शुगर में बदलाव होने पर मुंहासे होते हैं जिसके लिए पिस्ता बेहद गुणकारी है। इसमें सेलेनियम तत्व प्रचुर मात्रा में होता है जो चमड़ी की जलन और दाग-धब्बों से बचाता है। पिस्ता में विटामिन-सी, ई होता है जो सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाने में मददगार होता है। त्वचा की नमी बनाए रखने में यह उपयोगी होता है। पिस्ता में कारोटेनस अधिक मात्रा में होता है जो बॉडी को ऑक्सीडेटिव फ्री रेडिकल बदलाव होने से बचाता है। इसमें मौजूद फायटोस्ट्रॉल खाद्य पदार्थों से मिलने वाले कोलेस्ट्रॉल को घटाता है। यह ब्लड में बुरे कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को भी कम करता है। आंखों का भी दोस्त है पिस्ता। इसमें कारोटेनाइड्स होते हैं जो उम्र बढऩे से आंखों को होने वाली क्षति या मोतियाबिंद जैसे रोगों से बचाव करते हैं। पिस्ता में मौजूद विटामिन बी-6 इम्यून सिस्टम को स्वस्थ रखता है।

चेहरे की खूबसूरती बनाएं रखने के लिए बेसन का उपयाेग मास्क, उबटन और स्क्रब के ताैर पर पुराने समय से किया जाता रहा है।बेसन का नियमित उपयाेग जहां त्वचा की खूबसूरती बनाएं रखता है, वहीं अनचाहे बालाें से मुक्ति दिलाता है। आज हम आपकाे बताने जा रहे है बेसन से त्वचा की खूबसूरती निखारने वाले कुछ घरेलू उबटन के बारे में:- बेसन हेयर रिमूवल उबटन यह उबटन आपकी त्वचा से अनचाहे बालाें काे हटाने में मदद करता है। इसके लिए आप आधा कप बेसन, 2 नींबू का रस 1 चम्मच हल्दी, 1 चम्मच ताजा क्रीम, थाेड़ा सा पानी मिलाकर पेस्ट तैयार करलें।इस पेस्ट काे अच्छी तरह से मिलाएं और शरीर पर लगाएं। जब यह पूरी तरह से सूख जाए हाथाें से विपरीत दिशा में रगड़ें। बेसन का मास्क- सूखी त्वचा अगर आपकी त्वचा रूखी और शुष्क है और आप झटपट वेक-अप मास्क चाहते हैं, तो इस मास्क को आजमाएँ और इसके लिए आप 3 चम्मच बेसन, 2 चम्मच शहद, 1 चम्मच ताजा क्रीम आैर थाेड़ा सा दूध मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट काे चेहरे पर लगाकर सूखने दें। फिर ठड़े दूध की छपकी लगाकर रगड़कर उतार लें। इससे आपकी त्वचा मुलायम आैर खूबसूरत हाे जाएगी। बेसन ऑयली स्किन स्क्रब तेल...

खूबसूरत आैर चमकदार त्वचा की जरूरत किसे नहीं हाेती, लेकिन आजकल के प्रदूषण भरे माहाैल आैर अनुचित देखभाल के कारण हमारी त्वचा अपनी रंगत खाे देती है।त्वचा की रंगत बनी रहे इसके लिए हमें समय-समय पर उसकी देखभाल करनी चाहिए। आैर इसके लिए आपकाे कहीं बाहर जाने की जरूरत नहीं है, आज हम आपकाे बता रहें हैं एेसे घरेलू नुस्खाें के बारे में जिन्हें अपनाकर आप अपनी त्वचा काे खूबसूरत आैर जवान बनाए रख सकते हैं। ताे आइए जानते हैं उन घरेलू टिप्स के बारे में :- मलार्इ आैर शहद मिल्क क्रीम या मलाई एक सबसे अच्छा प्राकृतिक मॉइस्चराइर है जाे आपकी त्वचा काे कोमल और मुलायम बना सकता है। इसके अलावा यदि आप कील मुहांसाें से परेशान हैं ताे शहद के साथ इसका इस्तेमाल फायदेमेंद रहेगा।आपको बस इतना करना है कि एक कटोरी में एक-एक चम्मच दूध की मलाई और शहद लें और उन्हें अच्छे से मिलाएं। अपने चेहरे और त्वचा पर मिश्रण को लगाएं। 15 मिनट बाद गुनगुने पानी से धाे लें। इससे आपकी त्वचा मुलायम आैर चमकदार हाे जाएगी। कोकोआ बटर और जैतून का तेल जैतून का तेल और कोकोआ बटर आपकी त्वचा को भरपूर पोषण देता है। कोकोआ बटर, जैतून का तेल और अदरक का पे...

खूबसूरत आंखें जहां आपके व्यक्तित्व काे आकर्षक बनाती है वहीं आपके मनाेबल काे भी दर्शाती हैं।इसलिए जरूरी हाे जाता है कि आंखाें की सही तरीके से देखभाल की जाएं। आइए आज जानते हैं आंखाें काे खूबसूरत आैर चमकदार बनाएं रखने वाले घरेलू नुस्खाें के बारे में :- - आंखाें की खूबसूरती बनाएं रखने के लिए रूर्इ काे ठंडे दूध में भिगाेकर पांच मिनट के लिए आंखें बंद कर उन पर रख लें। इससे आपकी आंखाें की थकावट दूर हाेगी साथ में प्राकृतिक माॅॅॅइस्चराइजर मिलेगा। - खीरा आंखाें की थकावट दूर करने में बेहतर काम करता है। खीरे के दाे टुकड़े काटकर पांच मिनट के लिए अपनी आंखाें पर रखें। इससे आंखाें काे आराम मिलेगा साथ ही त्वचा चमकदार बनेगी। - आलू काटकर 10 मिनट के लिए आखाें पर लगाने से आंखाें के नीचे का कालापन दूर हाेता है। - गुलाब जल से आंखे धाेने से आखाें की राेशनी बढ़ जाती है। साथ ही त्वचा का रंग बढ़ जाता है। - रात का साेने से पहले ठंडे पानी से आंखाें सफार्इ करना अच्छा हाेता है। इससे आंखाें काे आराम मिलता है साथ ही अच्छी नींद आती है। - गाजर आंवला का रस पीना आंखाें की चमक बनाए रखने के लिए बेहद फायदेमंद हाेता है।...

आंखों में जलन, खुजली व असहजता महसूस हो या दिखने में धुंधलापन लगे तो ये ड्राई आई के लक्षण हो सकते हैं। यह रोग दो प्रकार का होता है, अस्थायी और क्रॉनिक (ड्राई आई सिंड्रोम)। यदि इसका समय पर इलाज न कराया जाए तो संक्रमण होने व रोशनी जाने का खतरा रहता है। अस्थायी ड्राई आई : एयर कंडीशनर (एसी) में लंबे समय तक रहने, ठंडी हवाओं और घंटों स्क्रीन पर नजरें टिकाए रखने से भी ऐसा हो सकता है। क्रॉनिक ड्राई आई : पलकों की सबसे बाहरी परत तैलीय होती है जो आंसुओं को तेजी से वाष्पीकृत होने से रोकती है। यदि ये परत सूखने लगे तो ड्राई आई सिंड्रोम की समस्या हो सकती है। प्रमुख उपाय - एयर कंडीशनर में लंबे समय तक न बैठें। आंखों के लिए लुब्रीकेंट्स का प्रयोग करें। थोड़ी-थोड़ी देर में पलकों को झपकाते रहें। कम्प्यूटर या लैपटॉप पर काम करते समय एंटीग्लेयर चश्मे का प्रयोग करें। दिन में तीन से चार बार आंखों को ठंडे पानी से धोएं। गंदे हाथों से आंखों को न छुएं। ज्यादा तकलीफ होने पर नेत्र रोग विशेषज्ञ को दिखाएं।

काले, लम्बे, घने लहलहाते बाल महिलाआें की खास चाहत हाेती, क्याेंकि ये उनकी खूबसूरती में चारचांद लगाने का काम करते हैं। लेकिन आजकल की भागदाैड़ भरी जिंदगी में बालाें की सही तरह से देखभाल ना हाेने की वजह से वाे बेजान हाे जाते हैं। अगर आप चाहे ताे कुछ घरेलू हेयर मास्क के जरिए बालाें की खूबसूरती बनाए रख सकते हैं।ताे अाइए जानते हैं इन खास हेयर मास्क के बारे में :- अंडा, दही और सरसों का तेल अगर आपके बाल रूखे हैं ताे अंडा, दही और सरसों के तेल का हेयर मास्क आपकाे इस समस्या से छुटकारा दिला देगा। अंडे विटामिन ए, बी 12, डी और ई, फैटी एसिड और प्रोटीन से भरपूर होते हैं। यह प्रोटीन बालाें की जड़ों को मजबूत करने में मदद करता है, फैटी एसिड इसे एक प्राकृतिक हेयर कंडीशनर बनाता है और बी 12 बालाें काे मजबूत बनाता है। एवोकैडो और पेपरमिंट ऑइल मक्खन नाशपाती के ताैर पर मशहूर एवोकैडो बालाें काे पाेषण देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह एक एेसा फल है जाे प्रोटीन, मक्खन की वसा, विटामिन और हरी सब्जियों के खनिजों से भरपूर हाेता है। बालाें की खूबसूरती बनाएं रखने के लिए कुछ एवोकैडो को मैश करें आैर उसमें एक बू...

खूबसूरत आैर मुलायम हाेठ किसी की भी खूबसूरती में चारचांद लगा देते हैं। लेकिन आजकल की भागदाैड़ भरी जिंदगी, बदलता माैसम आपके हाेठाें की सुंदरता काे चुरा लेता है। जिससे वाे बेजान से लगने लगते हैं। लेकिन अब घबराएं नहीं, आज हम आपकाे बताने जा रहे ग्लिसरीन से हाेठाें की खूबसूरती बनाएं रखने के कुछ टिप्स। ताे अाइए जाने :- होठों की नैचुरल लिप बॉम ग्लिसरीन को होठों के लिए नैचुरल लिप बॉम माना जाता है। बदलते मौसम खासकर सर्दियों में इसकी उपयोगिता बढ़ जाती है। होठों पर ग्लिसरीन लगाने के कई फायदे होते हैं। यह हमारी होठों की कोशिकाओं को उत्तेजित कर इसे जीवंत बना देती है। ग्लिसरीन को चाहें तो सीधे होठों पर लगा सकते हैं या फिर इसे दूसरी चीजों के साथ भी लगा सकते हैं। इसके फायदे और इसके प्रयोग के तरीकों के बारे में हम आपको बता रहे हैं। पपड़ी और ब्‍लीडिंग से बचाए ठंड के मौसम में शुष्‍क हवाओं के कारण होठ सूख जाते हैं और उनपर पपड़ी जम जाती है और उनसे रक्‍त स्राव भी होने लगता है। ऐसे में ग्लिसरीन का प्रयोग करने से पपड़ी हटती है साथ ही होठों से निकलने वाला खून भी बंद हो जाता है। होठ मुलायम बनाए ठंड मौसम क...

बदलते माैसम, शुष्क हवाआें आैर प्रदूषण के कारण कर्इ बार हमारे चेहरे की रंगत कहीं खाे जाती हैं।लेकिन अब आप काे इस बात से घबराने की जरूरत नहीं है क्याेंकि आज हम आपकाे बताने जा रहे कुछ एेसे घरेलू ब्यूटी टिप्स के बारे में जिनके प्रयाेग से आप अपनी खूबसूरती बरकरार रख सकते हैं। आइए जानते हैं उन खास ब्यूटी टिप्स के बारे में :- - आंखों के नीचे काले घेरे हों तो रोजाना आंखों के आसपास कच्चे आलू के टुकड़े से हल्के हाथों से मसाज करें। कुछ ही दिनों में काले घेरे दूर हो जाएंंगे। - 1 चम्मच शहद लेकर उसे चेहरे पर हल्के हाथों से लगाएं। 15-20 मिनट लगा रहने दें, फिर चेहरा धो लें। तैलीय त्वचा हो तो शहद में चार-पांच बूंद नींबू का रस डालकर लगाएं। - जौ का आटा, हल्दी और सरसों का तेल पानी में मिलाकर उबटन बना लें। रोजाना शरीर पर मालिश कर गर्म पानी से नहाएं। दूध में केसर मिलाकर पिएं। - अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है। अखरोट खाने से और इसके तेल से मसाज करने पर चेहरे की कांति बढ़ती है। - संतरे का जूस पिएं। संतरे के छिलकों को सुखाकर पेस्ट बना कर चेहरे पर लगाएं। यह काफी कारगर नुस्खा है। - मुल्तानी मिट्टी...

आंखें हमारे शरीर का बेहद अहम हिस्सा होती हैं। विशेषज्ञों के अनुसार शरीर के अन्य अंगों की तरह इनका भी व्यायाम जरूरी होता है। आइए जानते हैं आंखों के लिए आवश्यक व्यायाम के बारे में। जब हमारी आंखें दूर की वस्तु को देखती हैं तो उस समय ये सीधी रहती हैं लेकिन जब नजदीक में काम करती हैं तो उस समय मीडियल रेक्टस मांसपेशी दोनों आंखों को अंदर की तरफ घुमाती है। लगातार पढ़ाई करने के बाद आंखों की मांसपेशियां थक जाती हैं और तनाव व सिरदर्द होने लगता है जिसे कन्वर्जेंस इंसफीसिएंसी कहते हैं। फुल फेस मसाज : गर्म पानी में एक तौलिए को भिगोएं और निचोड़कर इस तौलिए को चेहरे पर रखें और नाक, गर्दन व गाल पर अच्छे से फिराएं। इसके बाद अंगुलियों के पोरों से माथे और बंद आंखों की मसाज करें। पामिंग : कुर्सी पर बैठ जाएं, हथेलियों को रगड़कर गर्म करें, अब इन्हें दोनों आंखों पर रखें। आईबॉल पर प्रेशर न देते हुए धीरे से गहरी सांस लें और किसी अच्छी घटना के बारे में या भविष्य में होने वाली किसी बात के बारे में सोचें। इसके बाद हथेलियों को हटाएं और धीरे से आंखें खोलें। ऐसा दिन में कम से कम 3 मिनट तक करें। गर्म व ठंडी सिकाई...

चमेली के फूल जहां खुशबू देते हैं, वहीं इन्हें कई बीमारियों में उपयोगी माना गया है। आयुर्वेद के अनुसार चमेली स्वाद में कड़वी व कसैली, पचने में हल्की, तासीर में गर्म और कफ व पित्त नाशक होती है। जानते हैं इसके फायदों के बारे में :- - चेहरे पर नियमित रूप से चमेली के फूलों का रस लगाने से चमक बढ़ती है। - चमेली के फूलों की डंडी व मिश्री समान अनुपात में मिलाकर आंखों पर लगाने से थकान दूर होती है। - चमेली के फूलों को पीसकर लेप बनाकर लगाने से दाद, खाज और खुजली जैसे त्वचा रोगों में आराम मिलता है। - बवासीर होने पर चमेली, बरगद और गिलोय के पत्तों को पीसकर सोंठ, सेंधा नमक और छाछ के साथ पीने से लाभ होता है। - पुराना सिर दर्द होने पर चमेली के फूलों का लेप सिर पर लगाने से सिरदर्द में आराम मिलता है। - चमेली के पत्तों को मुंह में रखकर पान की तरह चबाने से मुंह के छाले, घाव व इस अंग से जुड़े सभी प्रकार के रोगों में राहत मिलती है। - आंखों में दर्द होने पर चमेली के फूलों का लेप लगाएं, लाभ होगा। -चमेली के पत्तों को पीसकर पीने से पेट में कीड़े नष्ट हो जाते हैं।

हर इंसान की चाहत हाेती है वाे हमेशा खूबसूरत आैर जवान दिखें, लेकिन बदलता माैसम, प्रदूषण, भागदाैड़ भरे दिन हमारे अच्छे दिखने पर नेगेटिव असर डालते हैं। सही देखभाल न मिलने के कारण हमारी त्वचा अपनी रंगत खाे देती है। लेकिन आज हम आपकाे बताने फेस स्टीमिंग के बारे में जिसे थाेड़ा समय निकालकर कर लिया जाएं ताे ये त्वचा की रंगत ही नहीं लाैटाती बल्कि उसे लम्बे समय तक टिकाए रखती है। ताे आइए जानते हैं फेस स्टीमिंग के फायदाें के बारे में :- फेस स्टीमिंग आपके चेहरे पर मौजूद डेड स्किन सेल्स को निकाल कर नई सेल्स का निर्माण करता है। जिसके कारण आपकी स्किन काफी यंग नजर आती है और आप अपनी उम्र से काफी कम उम्र के नजर आते हैं। स्किन की प्रभावी सफाई जब आप गर्म पानी से चेहरे को स्टीम देते हैं तो इससे आपके चेहरे पर पसीना आने लगता है और जब चेहरे से पसीना बहने लगता है तो इस तरह आपकी स्किन से सभी तरह की गंदगी, डेड स्किन सेल्स व अन्य हर तरह की अशुद्धता भी बाहर निकल जाती है। इससे आपकी त्वचा की भीतर से सफाई होती है और वह एकदम खिली-खिली नजर आती है। मिलती है ऑक्सीजन जब आप अपने चेहरे को भाप देते हैं तो इससे चेहरे का...

लहसुन की 4-5 कलियों को सरसों के तेल में पका लें। इस तेल की दो बूंद रोजाना नाक में डालने से स्वाइन फ्लू से बचाव होता है। नाभि में सरसों का तेल लगाने से भी लाभ होता है। इससे होठ नहीं फटते, त्वचा कोमल व मुलायम रहती है। कर्पूर को प्लास्टिक की थैली या रुमाल में गांठ लगाकर जेब में रखें, इससे बैक्टीरिया हमला नहीं करते। पीपल के तीन पत्तों को कोने से तोड़ लें, धोकर चबाएं और बाद में एक गिलास करेले का रस पिएं। लेकिन एक घंटे तक कुछ खाएं नहीं। घर से निकलते समय नारियल तेल में कर्पूर मिलाकर त्वचा पर लगाएं। पानी में फिटकरी या नमक डालकर नहाने से भी संक्रमण से बचाव होता है। नीम की पत्तियां भी रोगी के बिस्तर पर रख सकते हैं इससे बैक्टीरिया उससे दूर रहते हैं। एक चम्मच नमक व 1/2 चम्मच हल्दी को एक गिलास पानी में उबाल लें, गुनगुना होने पर गरारे करें। यही प्रयोग तुलसी के पत्तों के साथ भी किया जा सकता है।

अगर आप भी चेहरे पर हाेने वाले दाग-धब्बाें से परेशान है ताे आज हम आपकाे बताने जा रहे हैं एक एेसे घरेलू फेसपैक के बारे में जिसे एक बार लगाने से ही आपकी त्वचा काे दाग-धब्बाें से छुटकारा मिल जाएगा। बस इस पेस्ट काे बनाने के लिए आपकाे थोड़े से दही और कुछ नीम की पत्तियों की जरूरत होती है। दही तो आपके घर में उपलब्‍ध ही होता है और नीम की पत्तियां आपको आसानी से घर के आस-पास मौजूद पेड़ से मिल जाएगी। आइए जानते इस पेस्ट की खासियत आैर बनाने का तरीका :- पुराने समय से उपयाेगी है ये पेस्ट पुराने जमाने से ही दही का प्रयोग सुंदरता निखारने के लिये किया आता जा रहा है। दही में प्रोटीन, विटामिन और प्रोबायोटिक्‍स होते हैं जो सेहत और सुंदरता दोनों के लिये ही अच्‍छे होते है। यह स्किन सेल्स को जरूरी पोषण देते हैं। इससे स्किन का ग्लो बढ़ता है। दही दूध का बना होता है इसलिए इसमें भी लैक्टिक एसिड होता है जो ब्लीचिंग एजेन्ट का काम करता है। इसके अलावा नीम में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं, इसे चेहरे पर लगाने से चेहरे के सारे दाग दूर हो जाते हैं। और अगर दही और नीम को मिला लिया जाये फिर तो क्‍या कहना। नीम और दही के ...

त्वचा शरीर का महत्वपूर्ण हिस्सा है लेकिन इसकी देखभाल में हम सबसे ज्यादा लापरवाही बरतते हैं। इसकी सबसे बड़ी वजह है सही जानकारी का अभाव। सुनी-सुनाई भ्रामक बातों को सही मान लेने से त्वचा असमय बेजान होकर अपनी रंगत खोने लगती है। इससे बचने के लिए जरूरी है कि आप इन भ्रामक बातों से जुड़े सही तथ्यों के बारे में जान लें। भ्रम - बार चेहरा धोने से मुंहासे ठीक हो जाते हैं। तथ्य : बार-बार चेहरा धोने से मुंहासे तो ठीक नहीं होते बल्कि त्वचा से जरूरी ऑयल नष्ट हो जाता है जिससे स्किन ड्राई हो जाती है और मुंहासों को पनपने का ज्यादा मौका मिलता है। बेहतर होगा दिन में दो या तीन बार ही चेहरा धोएं। त्वचा की चमक के लिए रोजाना ताजे फल और सब्जियां खाएं। अलग-अलग रंगों की चीजें खाने से शरीर को कई एंटी ऑक्सीडेंट्स मिलते हैं, जैसे पालक के साथ गाजर। रोजाना आठ गिलास पानी पिएं। भ्रम - धब्बे बढ़ती उम्र की निशानी हैं। तथ्य : स्किन पर धब्बे जिन्हें एज स्पॉट या सन स्पॉट के नाम से जाना जाता है, किसी भी उम्र में हो सकते हैं। दरअसल ये सूरज की हानिकारक अल्ट्रावॉयलेट किरणों के दुष्प्रभाव से होते हैं। इनके लिए त्वचा रोग...

पारंपरिक आयुर्वेद में दांतों, जीभ और मुंह के भीतरी हिस्से को स्वस्थ रखने के लिए ऑयल पुलिंग यानी स्निग्ध गंडूशा का प्रयोग किया जाता रहा है। भले ही इन दिनों इसका प्रचलन कम हो गया हो लेकिन यह थैरेपी कई बीमारियों का प्रभाव कम या खत्म करने में उपयोगी मानी जाती है। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में :- ऐसे होता है प्रयोग इसमें तिल, सूरजमुखी या नारियल का तेल लेकर मुंह में घुमाया जाता है। 10-15 मिनट बाद जब तेल पतला हो जाता है तो इसे थूक दिया जाता है और मुंह अच्छी तरह से साफ कर लिया जाता है।ध्यान रहे कि तेल काे निगलना नहीं है। ये हैं फायदे ऑयल पुलिंग की प्रक्रिया से मुंह के बैक्टीरिया नष्ट होते हैं और दांतों की सेंसिटिविटी कम होती है। इस थैरेपी से सिरदर्द, ब्रोंकाइटिस, दांतदर्द, अल्सर, पेट, किडनी, आंत, हार्ट, लिवर, फेफड़ों के रोग और अनिद्रा में राहत मिलती है।

सर्दियाें के माैसम में अगर आपकी त्वचा रूखी आैर बेजान हाे गर्इ है ताे घबराएं नहीं, अाज हम आपकाे बताएंगे बेसन के एेसे घेरेलू नुस्खाें के बारे में जाे अापकी त्वचा में नर्इ जान डाल देंगे।ताे आइए जानते हैं कि त्वचा और बालों के लिए कि‍तना फायदेमंद है बेसन : - बेसन एक नेचुरल स्क्रब है, जो त्वचा से डेड स्‍कि‍न को साफ करने में फायदेमंद होता है। अगर आपके शरीर से बदबू आती है तो भी आप बेसन का इस्तेमाल बॉडी-वॉश की तरह कर सकते हैं। - ऑयली स्किन वाले लोगों को अक्सर मुंहासों की समस्या हो जाती है। अगर आपकी त्वचा भी ऑयली है तो बेसन का पैक आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होगा। - अगर आपको भी गोरी रंगत की चाहत है तो बेसन में नींबू मिलाकर लगाने से फायदा होगा। साथ ही इससे ब्लैकहेड्स की भी समस्या दूर हो जाती है। - बेसन एक नेचुरल चीज है। यह मृत कोशिकाओं को हटा कर त्वचा को कोमल और चमकदार बनाने का काम करता है। - बेसन त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं, जैसे रूखी-बेजान त्वचा, डार्क सर्कल, पिंपल्स और दाग-धब्बों को दूर करने में फायदेमंद होता है। इसके अलावा ये चेहरे पर मौजूद छोटे-छोटे बालों को भी दूर करने में कारगर होता ...

अब दिल के डॉक्टर अपने मरीजों को स्वस्थ हृदय के लिए सीमित मात्रा में अखरोट खाने की सलाह देने लगे हैं। अध्ययनों से पता चला है कि जब रोगियों को अन्य वसा के स्थान पर 13 अखरोट रोजाना खाने के लिए दिए गए तो उनके हृदय की रक्तवाहिनियां पहले से अधिक लचीली हो गईं, जिससे हृदय में रक्तसंचार बेहतर हुआ। अखरोट में कोलेस्ट्रॉल कम करने वाला एल्फा लिनोलिक एसिड और ब्लड प्रेशर घटाने वाला एल आर्जीनिन होता है। इसमें मौजूद अमीनो फैटी एसिड त्वचा की चमक को बनाए रखता है। विटामिन सी से त्वचा में होगा निखार - अमरीकन जर्नल ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रीशन में प्रकाशित शोध के अनुसार विटामिन-सी त्वचा को निखारता है। पपीता, कीवी, संतरा, अनानास और स्ट्रॉबेरी जैसे फल रोजाना खाने से न सिर्फ त्वचा में चमक आती है बल्कि झुर्रियां भी कम होती हैं। विटामिन-सी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से भी बचाता है। इसके अलावा यह त्वचा को लचीलापन देने वाले कोलाजन का निर्माण करता है। विटामिन-सी युक्त फलों के गूदे को स्किन पर पैक की तरह भी लगा सकते हैं।

पाेषक तत्वाें से भरपूर दूध केवल सेहत ही नहीं बनाता बल्कि चेहरे की सुंदरता बढ़ाने में भी जबरदस्त काम करता है। दूध का उपयाेग कर कुछ घेरेलू टिप्स से आप कुछ ही मिनटाें में खूबसूरत, चमकदार आैर मुलायम त्वचा पा सकते हैं। आइए जानते हैं दूध से कैसे बढ़ाएं चेहरे का निखार :- - गुलाब की पखुंडियों को पीसकर आधा ग्लास कच्चे दूध में 30 मिनट तक भिगोएं, फिर इस पेस्ट को धीरे-धीरे पूरे चेहरे पर लगाएं। थोड़ी देर बाद इसे हल्के हाथ से मलें , सूखने पर ठंडे पानी से धुल दें, त्वचा गुलाबी और नर्म हो जाएगी। - त्वचा को साफ करने के लिए दूध एक बेहतरीन क्लींजर है। कच्चे दूध में कॉटन का एक टुकड़ा डुबोएं और इससे चेहरे को साफ करें। उसके बाद साफ पानी से चेहरे को धो लें। अगर आप हर रोज कच्चे दूध से अपना चेहरा साफ करेंगी तो आपकी त्वचा खिल उठेगी। - ड्राई त्‍वचा के लिए हर रोज दो चम्मच दूध की मलाई में एक चम्मच शहद मिलाकर अपनी त्वचा पर लगाएं। इससे त्वचा की खुश्की खथ्म होगी और आपकी त्वचा ग्लो करने लगेगी। - दूध से भी आप डबल चिन की समस्या निजात पा सकती हैं। इसे टोनर के रूप में लगाएं। दूध से चिन की मसाज करें और चेहरे को गुनगुन...

मालिश का आयुर्वेद में विशेष महत्व है। इसे आयुर्वेद में अभ्यंग कहते हैं। अभ्यंग स्वस्थ एवं रोग, दोनों ही अवस्थाओं में उपयोगी माना गया है। आयुर्वेद में स्नान से पहले नियमित रूप से मालिश की सलाह दी जाती है। इसके लिए ऋतु एवं रोग के अनुसार सरसों, नारियल, बादाम व जैतून तेल आदि का प्रयोग किया जाता है। सर्दियों में सरसों व नारियल तेल से मालिश करने पर रक्तसंचार में सुधार, हड्डियां व मांसपेशियां मजबूत होती हैं। धूप में बैठकर मालिश करने से विटामिन डी मिलता है, जिससे हड्डियां मजबूत व लचीली होती हैं। मालिश के फौरन बाद न नहाकर 10 मिनट बाद स्नान करें। सिरोभ्यंग व पांदाभ्यंग - सिरोभ्यंग (सिर की मालिश) : इससे तनाव दूर होता है। सिर कंधों और गर्दन के दर्द में राहत और नींद अच्छी आती है। पांदाभ्यंग (पैरों की मालिश): इससे आंखों की ज्योति बढ़ती है और पैरों में मजबूत आती है। अनिद्रा, माइग्रेन, गठिया, तनाव आदि रोगों में चंदन, महाविषगर्भ और महानारायण तेल से मालिश कर सकते हैं।

इन दिनों इमीटेशन ज्वैलरी का चलन है लेकिन इनमें मौजूद निकल धातु से त्वचा को काफी नुकसान होता है। अमरीकन कॉन्टैक्ट व डर्माटाइटिस सोसायटी की रिपोर्ट के मुताबिक 10 में से 1 महिला को इस ज्वैलरी से स्किन एलर्जी होती है। 14 कैरेट से ज्यादा के गोल्ड से किसी तरह की एलर्जी नहीं होती क्योंकि इसमें कॉपर की मात्रा होती है, लेकिन वाइट गोल्ड से एलर्जी की आशंका बनी रहती है। कई बार आर्टफिशियल ज्वैलरी पहनने से त्वचा पर लाल चकते, खुजली, दाने, घाव या फफोले हो जाते हैं। उपचार : त्वचा रोग विशेषज्ञ के अनुसार एलर्जी होने पर उस ज्वैलरी को न पहनें या फिर शुद्ध धातु के आभूषण पहनें। डॉक्टरी सलाह से बैरियर क्रीम या स्टेरॉइड क्रीम का स्किन पर प्रयोग ज्वैलरी पहनने से पहले करें। इस क्रीम में डाइमिटाकोन कैमिकल होता है जो त्वचा व ज्वैलरी के बीच एक परत बना देता है। अन्य उपचार डिसेंसेटाइजेशन में निकल की न्यूनतम मात्रा शरीर में इंजेक्ट की जाती है, जो ज्वैलरी की धातु का प्रभाव व्यक्ति पर नहीं पड़ने देती।

हमारी साथी और चिकित्सक है प्रकृति, इसके अनमोल खजाने में उन जड़ी-बूटियों का भंडार है, जो हमारे लिए वरदान हैं। रंगरूप की देखभाल में प्राकृतिक साधनों का सहारा लिया जाए तो त्वचा खिल जाती है। आइए जानते हैं इन घरेलू नुस्खाें के बारे में :- - सौंदर्य के लिए महिलाएं अक्सर मुल्तानी मिट्टी का प्रयोग करती हैं। यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो चेहरे की सफाई के लिए मुल्तानी मिट्टी का प्रयोग करें। इसमें गुलाबजल मिलाकर पेस्ट बनाएं और चेहरे पर लगाएं। 10-15 मिनट बाद मुंह धो लें। - रूखी त्वचा के लिए मुल्तानी मिट्टी में शहद और ग्लिसरीन मिलाना जरूरी है वर्ना त्वचा ज्यादा खुश्क हो सकती है। मसूर की दाल रात को पानी में भिगो दें। सुबह इसे कच्चे दूध में पीसकर पेस्ट बना लें। अब इसे मुंह पर लगाकर चेहरे को रगड़ें। नियमित त्वचा में निखार आएगा। - थोड़े से आटे में सरसों का तेल व हल्दी मिलाकर पेस्ट बना लें। फिर इस पेस्ट की लोई बना कर चेहरे पर रगड़ें। इससे त्वचा की रंगत में निखार आता है। - अगर शरीर में टॉक्सिन्स यानी विषैले पदार्थों की मात्रा बढ़ी हुई है तो त्वचा पर कील, मुंहासे और झुर्रियां आने लगती हैं। इन्हें दूर क...