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Skin Care In Pregnancy In Hindi : गर्भावस्था के दौरान एक महिला कई भावनात्मक और शारीरिक परिवर्तनों से गुजरती है। इस समय कई हार्मोनल परिवर्तन होते हैं जिससे महिला का शरीर प्रसव के लिए तैयार होता है। ऐसे में गर्भवती महिला की त्वचा में भी कई परिवर्तन आते हैं। जैसे की पेट पर खिंचाव के निशान बनना, जो कि प्रसव के बाद स्थाई रह जाते हैं। लेकिन ऐसे समय में त्वचा की सही देखभाल की जाए तो इस इन निसानों की समस्या से निजात मिल सकती है। पर आपको इस बात से सावधान रहना होगा कि आप क्या उपयोग करते हैं। बाजार में मौजूद कई केमिकल युक्त ब्यूटी प्रोडक्ट आपके और आपके बच्चे के लिए अच्छे नहीं हो सकते हैं। इसलिए, आपको यह जानना होगा कि गर्भावस्था के दौरान त्वचा के लिए क्या सही है, क्या नहीं। Pregnancy Skin Care Routine गर्भावस्था में त्वचा की देखभाल आपके बच्चे के लिए भी सुरक्षित होनी चाहिए। कई स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि स्वस्थ त्वचा के लिए आपको गर्भावस्था-सुरक्षित त्वचा देखभाल दिनचर्या को अपनाना चाहिए। क्योंकि इस अवस्था में आप त्वचा में कई परिवर्तन, जैसे- शुष्कता, खुजली, चकत्ते, मुँहासे, लालिमा और खिंचाव...

Apricot Beauty Tips In Hindi : न्यूट्रीशनिस्ट स्वस्थ व चमकदार त्वचा के लिए नियमित खुबानी खाने की सलाह देते हैं। उनके मुताबिक इसमें ऐसे तत्त्व हैं जो त्वचा को पोषण और ताजगी देते हैं। इसमें ऐसा खास तेल भी मौजूद है जो त्वचा की कोशिकाओं का पुनर्निर्माण करता है। यह तेल हल्का होता है साथ ही इसमें चिकनाई नहीं होती। ऐसे में इसे खाना फायदेमंद है। अमरीकी यूनिवर्सिटी के अनुसार मौसम के अनुसार इसे रोजाना खाया जा सकता है। इसमें मौजूद विटामिन-ए और ई स्किन में नमी बनाए रखते हैं। आइए खुबानी त्वचा का कैसे खयाल रखती है :- त्वचा के लिए खुबानी के फायदे – Skin Benefits of Apricot in Hindi एंटी-एजिंग एजिंग प्रभाव को कम करने के लिए एक तो इसका सेवन (रोजा दो से तीन) किया जा सकता और दूसरा इसका फेस पैक बनाया जा सकता है। त्वचा की चमक अपने एंटी-एंजिग प्रभाव के साथ खुबानी का प्रयोग त्वचा की चमक बढ़ाने के लिए भी किया जा सकता है। खुबानी कई विटामिन्स (ए, सी, ई) से समृद्ध होती है, जो त्वचा के लिए एंटी-एजिंग और ब्यूटी एजेंट के रूप में काम करती है। चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए आप खुबानी का इस्तेमाल बताए गए तरीके से क...

संतरे का छिलका न केवल स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है बल्कि खूबसूरती निखारने में भी ये बहुत कारगर है। संतरा गुणों की खान होता है। संतरे के छिलकों में विटामिन और खनिज होते हैं। जो मस्तिष्क संबंधी अनेक विकारों को दूर करते हैं जैसे डिप्रेशन (अवसाद)और तनाव। संतरे के छिलकों में विटामिन-सी भी भरपूर मात्रा में मौजूद रहता है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक प्रणाली को मजबूत करता है। विटामिन-सी बालों को मजबूती प्रदान करता है और झड़ने से रोकता है। संतरे के छिलकों में विटामिन-ए भी होता है जो आंखों को तंदरुस्ती प्रदान करता है। इसके छिलकों में मौजूद कैल्शियम हड्डियों की मजबूती के लिए अति आवश्यक है। संतरे के छिलके दिल की बीमारियों को दूर करते हैं और इसका सेवन करने वाला व्यक्ति हार्ट अटैक, स्ट्रोक, हाई ब्लड प्रेशर जैसे रोगों से बचा रहता है इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण त्वचा और बाल दोनों को निखारने का काम करता है। अगर आप ग्लोइंग और बेदाग त्वचा की इच्छा रखते हैं तो एकबार संतरे के छिलके को जरूर इस्तेमाल करके देखें। संतरे के छिलके के पाउडर को शहद के साथ मिलाकर लगाने से टैनिंग दूर हो जाती है और चेहरे पर न...

Yoga For Beauty In Hindi : आज के प्रदूषण भरे माहौल में समय से पहले चेहरे पर झुर्रियां, काले धब्बे, कील मुंहासे हाे जाना महिलाओं और युवाओं की आम समस्याएं हैं। लेकिन आप चाहते तो संतुलित पौष्टिक आहार के साथ कुछ योगासनों के जरिए अपनी त्वचा की खूबसूरती बनाए रख सकते हैं। आइए जानते हैं त्वचा को प्राकृतिक रूप से सुंदर रखने वाले योगासनों के बारे में :- मत्स्यासन तीन से चार बार करना चाहिए। उदर, दमा, कमरदर्द, थायरॉइड, मधुमेह, श्वास रोग में आराम मिलता है। आंखों की रोशनी बढ़ती है। गला साफ रहता है। छाती और पेट संबंधी रोग में लाभदायक है। गर्भाशय, जननांगो की तकलीफ से बचाता है। पेट और गर्दन की चर्बी कम होती है। चेहरे पर चमक आती है। घुटनों में दर्द, बीपी, स्लिप डिसक है तो इसे न करें। योग करने से पहले इसका तरीका जान लें। हस्तपादासन हस्तपादासन आसन को नियमित करने से मोटापा नियंत्रित रहता है। पेट व पाचन तंत्र सही रहता है। रीढ़ की हड्डी, पैर, सुडौल शरीर के साथ मांसपेशियां मजबूत होती हैं। शरीर में कसावट आने के साथ त्वचा की सुंदरता बढ़ती है। एक बार में पांच से छह बार हस्तपादासन का अभ्यास कर सकते हैं। स्पा...

बॉडी में स्ट्रेच मार्क्स का होना काफी स्वाभाविक है और इसमें शर्माने जैसी कोई बात नहीं है। कई बार कुछ खास मौकों पर हम इन्हें ढकना या हल्का दिखाना चाहते हैं, ऐसे में सही सौंदर्य उत्पादों का इस्तेमाल कर आप इन्हें कुछ समय तक के लिए कवर कर सकते हैं। जानिए कुछ खास टिप्स। सही कलर करेक्टर का करें चयन- बात जब स्ट्रेच मार्क्स को ढकने की आती है, तो ऐसे में रंगों की सही पहचान सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक है। अगर ये नए या बैंगनी रंग के हैं, तो इन्हें हल्का दिखाने के लिए पीले कलर करेक्टर का इस्तेमाल करें। शरीर पर मौजूद ये मार्क्स अगर पुराने हैं, तो आपको किसी कलर करेक्टर की जरूरत नहीं है, क्योंकि त्वचा के बाकी हिस्सों की तुलना में इनका रंग पहले से ही हल्का होता है। फुल कवरेज फाउंडेशन- बेशक स्ट्रेच मार्क्स को कवर करने के लिए फुल कवरेज फाउंडेशन काफी जरूरी है। इनके सही इस्तेमाल से स्कार्स से लेकर हाइपरपिग्मेंटेशन तक को कवर किया जा सकता है। मेकअप को करें सेट- स्ट्रेच मार्क्स को कवर करने के बाद, आप इसे दिनभर टिकाए रखना चाहेंगे। मेकअप दिन भर बरकरार रहे और इसका कवरेज भी बेहतर हो, इसके लिए मेकअप ब...

क्या आप भी उन महिलाओं में से हैं, जो लॉन्जरी को अक्सर बैक ड्रॉवर में रख देती हैं और किसी खास मौके पर ही उन्हें निकालती हैं? अगर हां, तो हम आपको बता दें कि आपको अपनी इस मानसिकता को बदलने की जरूरत है। लॉन्जरी रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल एक ऐसी चीज है जिसको ट्रेंडी फैशन के हिसाब से खरीदते और पहनते रहना चाहिए। इसी बारे में कुछ खास बातें जानिए। स्पोट्र्स ब्रा जरूर रखें - हेल्थ और फिटनेस को ध्यान में रखते हुए स्पोट्र्स ब्रा का चलन और उसकी मांग आज काफी ज्यादा है। इससे न केवल खुद को काफी हद तक सहज महसूस कराया जा सकता है बल्कि ये दिखने में भी बेहद स्टाइलिश होती हैं। आज के दौर में स्पोट्र्स ब्रा एक फैशन ट्रेंड बन गया है, जो खेल-कूद, मैराथन में दौड़, घुड़सवारी, स्विमिंग जैसी हर गतिविधि के लिए उपयुक्त है। ऐसे में लॉन्जरी के अपने कलेक्शन में स्पोट्र्स ब्रा को जरूर शामिल करें। टाइमलेस लेस लुक लॉजरी - लेसेज हमेशा ही चलन में रहता है, खासकर अगर बात लॉन्जरी की हो, तो इसका ट्रेंड हमेशा से ही बरकरार रहा है। लेसेज की सबसे बड़ी खासियत यह है कि इसकी खूबसूरत बनावट से यह न केवल आपको नारीत्व का बेहतर एहसा...

चिरौंजी एक बहुत ही कारगर सौंदर्य उत्पाद है। इसके इस्तेमाल से चेहरे पर चमक आती है और कील-मुंहासे साफ हो जाते हैं. अगर आपके चेहरे पर दाग हैं तो इसे पीसकर प्रभावित जगह पर लगाने से चेहरा बेदाग हो जाता है। अगर आपकी रंगत गहरी है तो भी आप इसके पेस्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं। जानें इसके अन्य फायदे। सर्दी खांसी में- खांसी में चिरौंजी का काढ़ा बनाकर सुबह-शाम पीने से लाभ मिलता है। चिरौंजी पौष्टिक भी होती है, इसे पौष्टिकता के लिहाज से बादाम के स्थान पर इस्तेमाल कर सकते हैं। फुंसियां- चिरौंजी को गुलाब जल में पीसकर चेहरे पर लगाने से फुं सियां दूर होती हैं। चेहरे पर चमक- दो चम्मच दूध में आधा चम्मच चिरौंजी को भिगोकर लेप बनाकर चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें। डेढ़ महीने ऐसा करने से चेहरा साफ होगा। खूनी दस्त- चिरौंजी के पेड़ की छाल को पीसकर, दूध में शहद के साथ मिलाकर पीने से खूनी दस्त बंद हो जाते हैं।

तुलसी का पौधा हवा में मौजूद बैक्टीरिया को नष्ट करता है। इसकी सुगंध श्वास संबंधी रोगों से बचाती है। तुलसी की एक पत्ती रोज सेवन करने से रोगप्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। तुलसी सर्दी-खांसी से लेकर कई बड़ी और भयंकर बीमारियों में भी एक कारगर औषधि है। आयुर्वेद में तुलसी के पौधे के हर भाग को स्वास्थ्य के लिहाज से फायदेमंद बताया गया है। तुलसी की जड़, तना, पत्ती और बीज सभी का महत्व है। आमतौर पर घरों में दो तरह की तुलसी देखने को मिलती है, एक जिसकी पत्तियों का रंग थोड़ा गहरा होता है औ दूसरा जिसकी पत्तियों का रंग हल्का होता है। पुरुषों में शारीरिक कमजोरी होने पर तुलसी के बीज का इस्तेमाल काफी फायदेमंद होता है। इसके अलावा यौन-दुर्बलता और नपुंसकता में भी इसके बीज का नियमित इस्तेमाल फायदेमंद रहता है। अक्सर महिलाओं को पीरियड्स में अनियमितता की शिकायत हो जाती है। ऐसे में तुलसी के बीज का इस्तेमाल करना फायदेमंद होता है। मासिक चक्र की अनियमितता को दूर करने के लिए तुलसी के पत्तों का भी नियमित किया जा सकता है। तुलसी की पत्तियों को पीसकर इसका रस पीने से पाचनशक्ति ठीक होती है और पेट के रोग दूर होते हैं। जुक...

एक्जिमा त्वचा संबंधी रोग है जिसमें स्किन पर लाल चकत्ते बन जाते हैं। बार-बार खुजली और जलन महसूस होती है। ऐसे में कई बार बैक्टीरियल इंफेक्शन से ये चकत्ते पक जाते हैं जिनमें से पानी आने लगता है। यह एलर्जी के अलावा मौसम में बदलाव होने पर भी प्रभावित करती है। यह समस्या बच्चों से लेकर बुजुर्गों को किसी भी मौसम में हो सकती है। जानते हैं इसके बारे में - एक्जिमा के चार प्रकार हैं- कॉन्टेक्ट एटोपिक डिस्कॉयड सेबोरहोइक 1.कॉन्टेक्ट एक्जिमा- संक्रमण फैलाने व बढ़ाने वाले कारक त्वचा के संपर्क में आकर इसका कारण बनते हैं। इसमें किसी प्रकार की धातु, ज्वैलरी, डिटर्जेंट पाउडर, साबुन, सौंदर्य प्रसाधनों, परफ्यूम, क्रीम व लोशन, शैंपू आदि में पाए जाने वाले रसायन एलर्जी की समस्या उत्पन्न कर एक्जिमा को बढ़ाते हैं। परेशानी : हाथ-पैर, गले या ऐसी जगह जो संक्रमित वस्तु के संपर्क में आए। 2.एटोपिक एक्जिमा- यह ज्यादातर होने वाले एक्जिमा का प्रकार है। फैमिली हिस्ट्री होने पर यह समस्या होती है। परेशानी : कोहनी, गाल, गर्दन, पैर का टखना, घुटने के पीछे का हिस्सा या चेहरे पर यह तकलीफ ज्यादा होती है। 3.डिस्कॉयड ए...

Curly Hair Care Tips In Hindi: घुंघराले बाल खूबसूरती के मामले में अपनी एक खास पहचान रखते हैं। ये आपको एक एक्ट्रेकटिव लुक देकर भीड़ से अलग दिखाते हैं। लेकिन इन्हें संभालना कई बार काफी मुश्किल हो जाता है। इनकी खूबसूरती बनाए रखने के लिए अच्छी देखभाल करने की जरूरत होती है। अगर आप भी घुंघराले बालाें के मालिक हैं ताे आपके लिए आज हम कुछ खास टिप्स लेकर आए हैं जो आपके घुंघराले बालाें की खूबसरती और सेहत दोनों बरकरार रखेंगे। आइए जानते हैं क्या हैं वो टिप्स ( Curly Hair Care Tips At Home ) :- क्लीनिंग और कंडीशनिंग अपने घुंघराले बालों के हिसाब से एक उपयुक्त शैम्पू, कंडीशनर और सीरम का चुनाव करें। ज्यादा पोषण और कंडीशनिंग पाने के लिए गाढ़े हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें। क्योंकि घुंघराले बालों को अधिक नमी की आवश्यकता होती है, हमारे सिर की त्वचा या स्कैल्प से जो तेल निकलता है, वह बालों तक नहीं पहुंचता है, जिससे वे बेजान और रूखे हो जाते हैं। घुंघराले बालों की डीप कंडीशनिंग के लिए मिल्क क्रीम कंडीशनर काफी फायदेमंद हो सकता है। चौड़े दांतों वाली कंघी का करें उपयोग बालों की जड़ों या बीच में स...

सवाल : मेरी उम्र 15 वर्ष है। मेरे शरीर पर अनचाहे बाल आ रहे हैं। इसका क्या कारण है। कृपया इसको हटाने का कोई सटीक इलाज बताएं? - मनीष, बाड़मेर जवाब : पुरुषों में अनचाहे बाल आना कोई बीमारी नहीं है। इसके लिए परेशान होने की जरूरत नहीं है और न ही इसका दवाओं से इलाज किया जाता है। यह अनुवांशिक कारणों से होता है। शरीर के अनचाहे बालों को हटाने के लिए लेजर ट्रीटमेंट किया जाता है। इससे बाल दोबारा नहीं आते हैं। वहीं, महिलाओं के चेहरे पर बाल आने की समस्या हॉर्मोन असंतुलन के कारण होती है। इसके अलावा पीसीओडी की समस्या में भी चेहरे पर बाल आते हैं। इसके लिए हार्मोन थैरेपी देते हैं। इसके अलावा खानपान में तली-भुनी, मैदा से बनी चीजों, पैक्ड व प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों को खाने से बचें। नियमित 10-12 गिलास पानी पीएं। आहार में फाइबर युक्त चीजों को ज्यादा लें। तनाव न लें। नियमित एक्सरसाइज व योग-प्राणायाम करें। इससे भी आराम मिल सकता है। एक्सपर्ट : डॉ. अमित तिवारी, त्वचा रोग विशेषज्ञ, एसएमएस मेडिकल कॉलेज, जयपुर

सवाल : धूप में जाने से शरीर में कुछ चुभने लगता है। ऐसा करीब 15-20 मिनट तक होता है। कई बार ज्यादा हंसने से भी यह समस्या होती है। कोई इलाज बताएं? -जयराम बिश्नोई, (18 वर्ष), जालौर जवाब : यह समस्या शरीर के तापमान बढऩे के दौरान होती है। इससे शरीर में हिस्टामिन नामक कैमिकल त्वचा में से रिलीज होता है। इसलिए शरीर में खुजली सी होती है और जब तापमान संतुलित हो जाता है तो खुजली बंद हो जाती है। एक्सरसाइज या कोई शारीरिक गतिविधि करते समय भी हो सकती है। कई बार यह दिक्कत बिस्तर में जाने पर भी हो सकती है। इसको कॉलिनॢजक आर्टिकेरिया कहते हैं। ऐसे लोगों को सीधे धूप में जाने जाने से बचना चाहिए। यदि जाना जरूरी है तो सबसे पहले चेहरा व पूरे शरीर को कवर करें और छाता लगाएं। मरीज को एंटीएलर्जिक दवाएं दी जाती है। एक्सपर्ट : डॉ. अमित तिवारी, त्वचा रोग विशेषज्ञ, एसएमएस मेडिकल कॉलेज, जयपुर

सवाल : कुछ माह पहले मुझे चिकनपॉक्स हुआ था। इस कारण चेहरे पर जगह-जगह दाग के निशान हैं। इन दाग-धब्बों को कैसे हटाएं, कृपया कोई इलाज बताएं? -शैलेंद्र सिंह, भाटोली जवाब : चिकनपॉक्स के दौरान बुखार के साथ-साथ शरीर पर लाल रंग के दाने हो जाते हैं। ठीक होने के कुछ समय बाद दाने सूख कर झड़ जाते हैं लेकिन इसके निशान रह जाते हैं। ये तीन प्रकार के होते हैं। पहला काले धब्बे, दूसरा चेहरे पर गड्ढे के निशान, तीसरा काले धब्बे व चेहरे पर गड्ढे दोनों होते हैं। सामान्यत: ये कुछ समय बाद हल्के हो जाते हैं। काले धब्बों को कम करने के लिए धूप में निकलने से बचें। घर से बाहर निकलते समय चेहरे पर सनस्क्रीन लगाएं। बहुत ज्यादा गड्ढे हैं तो सीओटू लेजर से इलाज करते हैं। किसी डर्मेटोलॉजिस्ट की परामर्श से इलाज ले सकते हैं। एक्सपर्ट : डॉ. अमित तिवारी, त्वचा रोग विशेषज्ञ, सवाई मानसिंह मेडिकल कॉलेज, जयपुर

हमारे आसपास कुछ लोग ऐसे जरूर होते हैं जो बेहतर दिखने के लिए काफी ज्यादा पैसे खर्च करते हैं, लेकिन कम बजट में रहकर भी इस काम को अंजाम दिया जा सकता है। यहां कुछ खास टिप्स दिए जा रहे हैं, जिनकी मदद से आप अपने लुक में ग्लैमरस का तड़का लगा सकते हैं। हमेशा लिपस्टिक का करें इस्तेमाल- लिपस्टिक हम में से अधिकतर लोगों को खूब पसंद है और इसे अच्छे से लगाकर आप अपने व्यक्तित्व को निखार सकते हैं। लिपस्टिक में एलोवेरा और विटामिन ई जैसे कई मॉश्च्यूराइजर होते हैं, जिनसे होठों की नमीं बरकरार रहती है। लिपस्टिक आपके होठों के लिए सनस्क्रीन का भी काम करता है। आपकी मुस्कान उस वक्त और भी प्यारी लगने लगती है जब होठों पर लगी हो लिपस्टिक। नियमित तौर पर करवाएं ट्रिमिंग - महीने में कम से कम एक बार बालों को ट्रिम जरूर करें। इससे दोमुंहे और बेजान बालों से छुटकारा मिलने के साथ ही साथ बालों का विकास भी बना रहता है। ट्रिमिंग से आपके बाल कम टूटेंगे और कम ही समय के अंदर ज्यादा जल्दी से बढ़ेंगे। इस तरह नियमित तौर पर ट्रिमिंग करवाकर आप अपने बालों को महंगे हेयर ट्रिटमेंट से बचा सकते हैं। योग का लें सहारा - योग से न के...

Get Glowing Skin In Hindi : खूबसूरत मुलायम त्वचा की चाहत हर किसी को होती है। लेकिन काले धब्बे या झाइयां त्वचा की आम समस्या है जो लगभग हर किसी के चेहरे पर किसी न किसी समय होती है। त्वचा पर काले धब्बे आमतौर पर हाइपरपिग्मेंटेशन का परिणाम होते हैं। डार्क स्पॉट शरीर के किसी भी हिस्से पर विकसित हो सकते हैं, लेकिन अक्सर उन भागों में सबसे आम होते हैं, जो अक्सर सूर्य के संपर्क में आते हैं जैसे कि हाथ, चेहरे, पीठ और कंधे। शरीर में हार्मोनल परिवर्तन मेलास्मा को ट्रिगर कर सकते हैं, तो त्वचा की बेजान और कालापन देने की स्थिति है। अन्य कारक जो त्वचा पर काले धब्बे में योगदान कर सकते हैं, वे मुँहासे, लिवर की खराबी, कुपोषण, आदि हो सकते हैं। अनगिनत कॉस्मेटिक उत्पाद हैं जो काले धब्बे से लड़ने में आपकी मदद कर सकते हैं। लेकिन उनसे साइड इफेक्ट होने का खतरा भी रहता है । अगर आप चाहे तो घर में रह कर भी अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल कर सकते हैं। आज हम आपको बताते हैं उन 5 घरेलू उपायों के बारे मे जो आपकी त्वचा के काले धब्बों को दूर करेंगे ( Home Remedies For Glowing Skin ) वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के:- Honey Fo...

Foods for Healthy Skin In Hindi : आप जो खाते हैं उसका असर आपकी पूरी सेहत पर होता है। आपकी त्वचा पर भी। इसलिए जरूरी है आप जो खाएं वो पोषक तत्वों से भरपूर हो। ताकि आपकी सेहत के साथ त्वचा को भी पोषण मिल सके। अगर आप खासतौर पर अपनी स्किन को चमकदार बनाना चाहते हैं तो ऐसे कुछ खास फूड्स भी जिनका सेवन आपकी त्वचा काे जवान बनाए रखने में मददगार हाेगा। आइए जानते हैं स्किन में निखार बढ़ाने वाले फूड्स के बार में :- एवोकाडो एवोकाडो फायदेमंद वसा में उच्च होते हैं और इसमें विटामिन ई और सी होते हैं, जो स्वस्थ त्वचा के लिए महत्वपूर्ण हैं। इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट आपकी त्वचा को सूरज की क्षति से भी बचा सकते हैं। अखरोट अखरोट आवश्यक वसा, जस्ता, विटामिन ई, विटामिन सी, सेलेनियम और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है - ये सभी पोषक तत्व हैं जो आपकी त्वचा को स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक हैं। सूरजमुखी के बीज सूरजमुखी के बीज विटामिन ई सहित पोषक तत्वों का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो त्वचा के लिए एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट है। शकरकंद शकरकंद बीटा-कैरोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो प्राकृतिक सनब्लॉक के रूप में ...

नई दिल्ली। जिन लोगों को धूप के साथ सीधे तौर पर काफी लंबे समय तक संपर्क में रहना पड़ता है, उनके बाल और त्वचा प्रभावित होती है। सूरज की हानिकारक पराबैंगनी किरणों व रसायनों से बचने का सबसे सहज उपाय घर से बाहर निकलते समय हाथों व त्वचा को अच्छे से ढंक लेना है, हालांकि यह पर्याप्त नहीं है। बालों और त्वचा की सही देखभाल के लिए हमें और अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। कुछ टिप्स बताए जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप धूप से होने वाले नुकसान से बच सकते हैं। स्किन केयर टिप्स : गर्मियों के मौसम में त्वचा पर इन हानिकारक पराबैंगनी किरणों का प्रभाव काफी ज्यादा होता है जो त्वचा के उत्तकों को क्षतिग्रस्त कर देते हैं, जिसके चलते पिगमेंटेशन की समस्या पैदा हो जाती है। इनसे बचने के लिए सबसे जरूरी यह है कि आप अपनी त्वचा का पर्याप्त ख्याल रखें। सफर करते वक्त एसपीएफ क्रीम लगाना न भूलें। इससे सूरज की किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचने में मदद मिलती है और पिगमेंटेशन के होने का खतरा भी टल जाता है। बाइक पर लंबे समय तक सफर करने से त्वचा में नमीं कम हो जाती है और यह बेजान दिखने लगता है, तो इसमें दोबारा जान डालने के ल...

सर्दियों का मौसम जाने ही वाला है और वसंत ऋतु के दस्तक देने का समय हो गया है, ऐसे में एक नए ट्रेंड के लिए भारी-भरकम मेकअप को छोड़ने और कुछ नए रंगों को जोड़ने का वक्त आ गया है। सर्दियों में गाढ़े रंग के कपड़ों को पहनने का फैशन रहता है, लेकिन वसंत के मौसम में कुछ जानदार और ब्राइट रंगों के परिधानों को पहनना चाहिए।जानते हैं ऐसे ही कुछ फैशन टिप्स के बारे में। सही फाउंडेशन का करें चुनाव - वसंत ऋतु में हेवी फाउंडेशन की जगह लाईट वेट फाउंडेशन का इस्तेमाल चेहरे पर करें जिससे चेहरे पर एक नैचुरल ग्लो आएगा। ऐसे ऋतु में बीबी क्रीम और ल्यूमीनियस फाउंडेशन्स सबसे बेहतर होते हैं। ब्रोन्ज व हाइलाइट - वैसे तो पाउडर ब्रोन्जर और ब्लशर्स काफी अच्छे होते हैं, लेकिन वसंत ऋतु में क्रीम या लिक्विड प्रोड्क्ड का ही इस्तेमाल किया जाना चाहिए। ये आपकी त्वचा में अच्छे से मिल जाते हैं और इनसे चेहरे को एक नैचुरल लुक मिलता है। कॉन्टोर और ब्लश को हल्का रखें ताकि चेहरे का ग्लो देखने लायक बनें। ब्राइट लिपस्टिक - वसंत ऋतु का तात्पर्य ही चमकीले रंगों से है, ऐसे में लिपस्टिक का चुनाव भी इसी बात को ध्यान में रखते हुए करें...

अपनी ब्यूटी के लिए महिलाएं और पुरुष सभी सजग रहते हैं। इसके लिए तरह-तरह के कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल भी करते हैं। आपको अपनी स्किन टाइप के हिसाब से ही चीजें इस्तेमाल करनी चाहिए। ऐसे में यह पता लगाना भी मुश्किल होता है कि बाजार में मौजूद प्रोडक्टस में से आपकी स्किन के लिए कौन सा सही रहेगा। बाजार में मौजूद प्रोडक्ट से अच्छा है कि घर में मौजूद चीजों से स्किन की केयर करें। जानते हैं इनके बारे में... दही - ऑयली स्किन के लिए दही चहरे पर लगाना फायदेमंद होता है। रोज रात को सोने से पहले दही से चहरे की मसाज करें। और पानी से धो लें। इससे आपकी स्किन साफ रहेगी। टमाटर - टमाटर नैचुरल क्लींजर की तरह काम करता है। आधे टमाटर को काटकर स्किन पर रब करें। ये आपकी स्किन साफ करेगा, त्वचा के रोम छिद्र को खोलेगा, स्किन को सॉफ्ट और टाइट बनाएगा। मुल्तानी मिट्टी - ऑयली स्किन के लिए मुल्तानी मिट्टी का पेस्ट फेस पर लगाने से फायदा होता है। ये नैचुरल क्ले है, ये काफी लंबे समय तक स्किन को साफ साफ रखती है। स्किन केयर के लिए आयुर्वेद में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है। दो छोटे चम्मच मुलतानी मिट्टी लें और एक उसमें एक चुट...

Skin Care Tips: संतरा विटामिन डी से भरपूर फल है। इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। आमतौर पर हम इसके छिलके को उतार कर फेंक देते हैं लेकिन इसका छिलका स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। आपकी त्वचा संबंधी समस्याएं और डल स्किन के लिए संतरा बहुत ही फायदेमंद है। संतरे के छिलके का फेस मास्क बनाकर लगा सकते हैं। इस मास्क से त्वचा के काले धब्बे, पिगमेंटेशन और ब्लैकहेड्स कम होते हैं। आइये जानते हैं कि कैसे संतरे के छिलके का फेस मास्क बनाया जाए। फेस पैक बनाने के लिए - आप कुछ आसान से टिप्‍स और इंग्रीडिएंट से अपना नेचुरल फेस मास्क तैयार कर सकते हैं। सबसे पहले संतरे के छिलके को धूप में सुखा लें. जब यह सूख जाए तो इसे पीस लें। संतरे के छिलके के पाउडर को दूध में मिलाकर हल्का गाढ़ा पेस्ट बना सकते हैं। आप चाहें तो इस पेस्ट में हल्दी मिला सकते हैं। हल्दी में कई गुण होते हैं ये स्किन के लिए बहुत अच्छी होती है। इस पैक को तैयार करने के लिए एक बड़ा चम्मच संतरे के छिलकों से बना पाउडर लें। इसमें लगभग दो चुटकी हल्दी मिलाएं। पेस्ट बनाने के लिए इस मिश्रण में गुलाब जल या दूध मिला सकते है। इस पैक को पूरे चेहरे पर ...

Anti-Aging Substance in Hindi: त्वचा को निखरी, बेदाग और मुलायम बनाए रखना हर किसी की चाहत होती है। त्वचा की खूबसूरती बनाएं रखने के लिए हम हमेशा कुछ-कुछ करते रहते हैं। लेकिन बढ़ती उम्र में त्वचा की नेचुरल देखभाल त्वचा ( Skin care ) काे जवान बनाएं रखने में कम ही मददगार साबित हाेती हैं। एेसे में आप त्वचा की देखभाल के लिए बाजार में मिलने वाले कुछ खास ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं, जो आपकी त्वचा से झुर्रियां दूर कर उसे मुलायम और खूबसूरत बना सकते हैं। आइए जानते हैं त्वचा की खूबसूरती बढ़ाने वाले कुछ उत्पदों के बारे में मॉइस्चराइजर ( Moisturizers ) मॉइस्चराइजर आपकी त्वचा से झुर्रियां हटाने में काफी मददगार होता है। ये आपकी स्किन को अधिक मुलायम और लोचदार बनाते हैं। मॉइस्चराइजर धीरे से त्वचा को एक्सफोलिएट करते हुए बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करते हैं। रेटिनॉल ( Retinol ) रेटिनॉल त्वचा को युवा बनाए रखने के कठिन कार्य में मदद कर सकता है। यह कोशिकाओं का संचरण तेज कर उन्हें सक्रिय करता है। रेटिनॉल झुर्रियां और मुंहासों की समस्या का खत्म करने में मददगार है। चिकित्सा के क्षेत्र के विशेष...

Dental Care In Hindi : यदि आप अपनी खूबसूरत मुस्कान नहीं खोना चाहते हैं, तो ओरल हेल्थ और हाइजीन को गंभीरता से लें। विशेषज्ञों का कहना है कि सबसे आम दंत समस्याओं का मुख्य कारण लापरवाही है। मुंह के रोगों को रोकने के लिए, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि आपको दिन में तीन बार या भोजन के बाद अपने दांतों को ब्रश करना चाहिए, नियमित रूप से फ्लॉस करना चाहिए, अपने दंत चिकित्सक से नियमित रूप से मिलना चाहिए और ऐसे भोजन से बचना चाहिए जो दांतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। आज हम आपकाे कुछ डेंटल समस्याओं और उन टिप्स के बारे में बताएंगे जो आपकी दांतों की चमक बनाए रख सकते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में कुछ सामान्य दंत समस्याएं ( Dental Problems ) केवेटी भोजन में चीनी या स्टार्च सामग्री के ज्यादा उपयोग से आपके दांत की सतह पर या उसके आसपास केवेटी का निर्माण हो सकता है। अगर इसे सही से साफ न किया जाए तो यह दांतों की सड़न पैदा कर सकता है। वयस्कों के बीच, कैविटीज़ मुख्य रूप से शर्करा युक्त पेय, बार-बार स्नैकिंग और धूम्रपान के कारण होती हैं। बच्चों में, उच्च चीनी की खपत और मौखिक स्वच्छता की कमी कैविटीज का मुख्य ...